虫歯は一度できると自然には治らず、治療には時間と費用がかかります。しかし、毎日の正しい歯磨き習慣を身につけることで、虫歯を予防し、健康な歯を長く保つことができます。

正しい歯磨きのポイント

1. 1日2回以上、丁寧に磨く
朝起きたときと寝る前の2回を目安に、歯と歯の間や歯の裏側まで丁寧に磨きましょう。

2. 毛先を使って優しく磨く
強く磨きすぎると歯や歯茎を傷つける原因に。歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に当て、細かく動かすのがポイントです。

3. 歯間ケアを忘れずに
歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間には、フロスや歯間ブラシを使ってプラークをしっかり取り除きましょう。

4. 適切な歯ブラシと歯磨き粉を選ぶ
硬すぎない毛の歯ブラシを使い、フッ素入りの歯磨き粉で虫歯予防を強化します。

5. 食後の習慣も大切
甘いものを食べた後は、軽く水で口をゆすぐだけでも虫歯リスクを下げる効果があります。

プラスアルファのケア

• 定期的な歯科検診で早期に虫歯や歯周病を発見
• 歯科医院でのプロフェッショナルクリーニングで歯の表面の汚れを除去

レイクタウン市川歯科医院では、患者さま一人ひとりに合った歯磨き方法や虫歯予防のアドバイスを行っています。毎日の正しい歯磨き習慣で、虫歯のない健康な歯を目指しましょう。